Как пережить расставание с любимым человеком

Расставание с любимым человеком, по каким бы причинам оно не произошло, тяжелое испытание.  Как бы цинично это не звучало, но нужно понять один простой принцип – «все без всех могут». Однако, сердцу не прикажешь, и бороться с депрессией все же придется. Она не поможет вам вернуть любимого человека, а лишь загонит в эмоциональную яму.

 

Самым сложным в такой ситуации становится заставить делать хоть что-то, а не предаваться унынию лежа на диване. Нужно себя заставить, вытащить себя за волосы из болота, словно Мюнхгаузен.

Важно сосредоточится на чем-то конструктивном, и отбросить поиски правых и виноватых. Прошлого не вернуть, но впереди много нового, такого, что вы даже представить себе пока не можете. Но к новому нужно быть открытым.

Отвлекитесь, займитесь тем, чем давно обещали себе или хотели, но не находили времени. Один из лучших ваших помощников – спорт. Физические нагрузки хорошо «прочищают голову». Сейчас как раз настал тот самый «понедельник», начиная с которого вы обещали себе начать бегать каждое утро.

Одним из самых лучших антидепрессантов во все времена были и остаются друзья. Не замыкайтесь в себе и дайте возможность близким людям утешить и помочь вам. Поверьте, они это умеют. Не отказывайтесь от публичных мероприятий: вечеринок, походов в кино и клубы. Главное – не замыкаться в себе.

Не следует «подсматривать» за своим бывшим/бывшей в социальных сетях и собирать информацию через друзей. Чем быстрее вы оставите эту горечь в прошлом, тем быстрее к вам придет новое счастье. Примите этот момент в своей жизни, как необходимость на пути к чему-то большему, от этих отношений вы взяли все что могли – пора двигаться дальше. Через это проходят все, ваш случай не уникален.

Если у вас не получается самостоятельно побороть депрессию, то стоит обратиться к врачу, ведь это такое же заболевание как и грипп, хотя опаснее на порядок. Не бойтесь просить о помощи у профессионалов, в этом нет ничего стыдного.

 

И помните, счастье – это не набор условий и обстоятельств, быть счастливым – это выбор, который вы должны сделать делаете здесь и сейчас. 

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: