Если вам хочется заняться сексом также часто, как генеральной уборкой или разбором кладовки, возможно стоит обратить внимание не падение желания. Вот несколько распространённых виновников женской сексуальной дисфункции.
Усталость
Слишком устали для секса? Да, такое бывает. Это не всегда отговорка. Многие женщины ждут конце дня, чтобы заняться сексом. И вот, когда момент настал, они не могут возбудиться. Выбирайте время для секса, когда вы на энергетическом пике, а не когда измотаны и опустошены. Если вечером в будни вы валитесь с ног, займитесь этим когда чувствуете себя хорошо отдохнувшей, субботним утром, например.
Еда
Если хотите, чтобы вечер прошёл не зря, готовьте на ужин постное мясо, зелень и свежие овощи. Углеводы только добавят сонливости. Жаренная картошка, белый рис или макароны поставят крест на удовольствии.
Алкоголь
Конечно бокал вина не повредит сексу и даже наоборот расслабит и придаст раскованности. Но не стоит перебарщивать! Немного хватили лишку и вместо сексуального возбуждения — вялость и сонливость.
Антидепрессанты
Гормоны серотонин, адреналин и дофамин участвуют в сексуальном влечении и поведении. Антидепрессанты выравнивают их выработку, пики и спады. Это может привести к меньшему возбуждению. Если вы думаете, что ваши таблетки влияют на либидо, обсудите это со своим лечащим врачом (не бросайте приём самостоятельно).
Противозачаточные
Конечно таблетки прекрасно предохраняют от беременности, но они могут предотвратить радость секса. Регулярное использование противозачаточных приводит к снижению выработки тестостерона. А он влияет на сексуальность и влечение. Это может уменьшить яркость ощущений и затруднить получение оргазма.
Телевизор, компьютер и гаджеты
Вам может показаться, что телевизор в спальне — это хорошая идея. Вовсе нет! И телефоны с планшетами не нужно брать с собой в постель! Просмотр сериала или чтение социальной сети могут быть увлекательны сами по себе, но афродизиаком они не являются. Если только вы не используете ваши устройства для просмотра порно. Но это уже другая история.
